ALSP. Kampfkunst Akademie

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Veranstaltungen

12.05.23 Messer Abwehr Seminar

20.05.23 Schlagkraftanalyse
00.07.23 Airsoft Action Shooting

17.07.23 Out Door Training

00.07.00 Sommer Camp Teil 1

00.08.00 Sommer Camp Teil 2

00.08.23 Street Panantukan

16.09.23 Türsteher Workshop
23.09.23 Street Fighting 1

07.10.23 Silat Kali

23.11.23 Street Fighting 2

00.11.23 Level Testing

News

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Rückenschule...

Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule 

Donnerstag: 18:00 - 18.45 Uhr 


In der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik arbeiten wir mit dem Pezziball und dem Theraband. Schulung der richtigen und bewussten Atmung ist Grundlage des Muskeltrainings.

Mit der Tendenz zu eher sanften und natürlichen Bewegungsabläufen werden hier Übungen zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen vermittelt. 

 


Auch Haltungsschulung und Übungen zur An- und Entspannung der Wirbelsäule gehören zum Übungsprogramm.


Ein ausgewogenes Anspannungs- und Entspannungsprogramm nach Jacobsen ist Bestandteil der Kursstunde. Möchten Sie den Tag mit körperlichem Wohlbefinden und Freude beginnen, Ihre Wirbelsäule mit Musik in Schwung bringen und somit Energie freisetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.