ALSP. Kampfkunst Akademie
Consulting & Seminare
Hauptstr. 7-9 (Eingang:Paulstraße)
41236 Mönchengladbach
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12.05.23 Messer Abwehr Seminar
20.05.23 Schlagkontest Termine
22.07.23 Out Door Training
07.08.23 Trainingslager Sommer Camp
26.08.23 Street Panantukan
16.09.23 Security Arrest Control 1
23.09.23 Street Defense 1
07.10.23 Street Defense 2
20.10.23 Law Enforcement
Training
28.10.23 Tactical Action Shooting 1
11.11.23 Tactical Action Shooting 2
18.11.23 Street Defense 3
16.12.23 Tactical Action Shooting 3
00.00.23 Termine Level Testing
00.00.23 Special Events
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Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule
Donnerstag: 18:00 - 18.45 Uhr
In der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik arbeiten wir mit dem Pezziball und dem Theraband. Schulung der richtigen und bewussten Atmung ist Grundlage des Muskeltrainings.
Mit der Tendenz zu eher sanften und natürlichen Bewegungsabläufen werden hier Übungen zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen vermittelt.
Auch Haltungsschulung und Übungen zur An- und Entspannung der Wirbelsäule gehören zum Übungsprogramm.
Ein ausgewogenes Anspannungs- und Entspannungsprogramm nach Jacobsen ist Bestandteil der Kursstunde. Möchten Sie den Tag mit körperlichem Wohlbefinden und Freude beginnen, Ihre Wirbelsäule mit
Musik in Schwung bringen und somit Energie freisetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Schnupper 10er- Karte Gruppenunterricht
10er- Kurs- Karte für 10 x 60 Minuten:
Preis Rückenfit: EUR 120.- Euro
Ihre Vorteile
Bitte mitbringen:
Handtuch, Gymnastik- oder Turnschuhe mit heller Sohle.
Die Kleidung sollte bequem sein und nicht einengen.
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