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ALSP. Kampfkunst

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Veranstaltungen

26.01.19 Selbstverteidigung Frauen

16.02.19 Türsteher Workshop
23.02.19 Street Fighting 1
02.03.19 Street Fighting 2
09.03.19 Kali Boxing 1
05.04.19 Oster Camp

13.04.19 Messer Abwehr Seminar

20.04.19 Schlagkontest

00.00.19 Master Dan Inosanto

29.06.19 Out Door Training

15.07.19 Summer Camp

05.08.19 Summer Camp

21.09.19 Türsteher Workshop

05.10.19 Silat Kali

09.11.19 Street Fighting 2

00.00.19 Ralf Kusller Muay Thai

News


Rückenschule...

Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule 

Donnerstag: 18:00 - 18.45 Uhr 


In der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik arbeiten wir mit dem Pezziball und dem Theraband. Schulung der richtigen und bewussten Atmung ist Grundlage des Muskeltrainings.

Mit der Tendenz zu eher sanften und natürlichen Bewegungsabläufen werden hier Übungen zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen vermittelt. 

 


Auch Haltungsschulung und Übungen zur An- und Entspannung der Wirbelsäule gehören zum Übungsprogramm.


Ein ausgewogenes Anspannungs- und Entspannungsprogramm nach Jacobsen ist Bestandteil der Kursstunde. Möchten Sie den Tag mit körperlichem Wohlbefinden und Freude beginnen, Ihre Wirbelsäule mit Musik in Schwung bringen und somit Energie freisetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.