Hier finden Sie uns...

ALSP. Kampfkunst Akademie

Hauptstr. 7-9 (Eingang: Paulstraße)
41236 Mönchengladbach


Rufen Sie einfach an

Handy: +49 (0)152 542 88 984
E-Mail:  ALSP oder nutzen Sie

unser   Kontaktformular

 

Veranstaltungen

News

 

Hallo, ich würde mich sehr freuen wenn Sie meinen Service auf CHECK24 Profis bewerten. Dies dauert nur wenige Minuten und hilft mir dabei neue Kunden zu gewinnen! Bitte nutzten Sie hierfür diesen Link: CHECK24 Profis bewerten

Rückenschule...

Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule 

Donnerstag: 18:00 - 18.45 Uhr 


In der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik arbeiten wir mit dem Pezziball und dem Theraband. Schulung der richtigen und bewussten Atmung ist Grundlage des Muskeltrainings.

Mit der Tendenz zu eher sanften und natürlichen Bewegungsabläufen werden hier Übungen zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen vermittelt. 

 


Auch Haltungsschulung und Übungen zur An- und Entspannung der Wirbelsäule gehören zum Übungsprogramm.


Ein ausgewogenes Anspannungs- und Entspannungsprogramm nach Jacobsen ist Bestandteil der Kursstunde. Möchten Sie den Tag mit körperlichem Wohlbefinden und Freude beginnen, Ihre Wirbelsäule mit Musik in Schwung bringen und somit Energie freisetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.