Personaltraining / Coaching Mönchengladbach

Körper und Geist, Geist und Körper – diese Philosophie steht bei unserer Akademie im Vordergrund.

Personal Training oder Unterricht beim Meister sind für Deine schnellen Trainingsfortschritt ideal – so trainierst Du effektiv und effizient. Auch Paare oder Familien können im Personal Training zusammen lernen!

Dein Einzeltraining wird optimal auf Dich, Deine Vorkenntnisse und Deinen Trainingsfortschritt abgestimmt. Du kannst frei wählen als Online oder Face to Face Training. Du möchtest zu ganz bestimmten Zeiten alleine mit deinem Personal Trainer trainieren? dann ist Personal Training genau das Richtige für Dich. Individuelles Training 60 min.: 60,- € inkl. MwSt. 10er Karte: € 580,- €

Gelegentlich werden auf Wunsch weitere Trainingspartner in Dein Training integriert, um unterschiedliche Typen, Größen und Kenntnisse zusammenzubringen. Der Booster für Deinen Trainingserfolg!

Du bekommst das Beste aus Krav Maga, Wing Tsun, Jeet Kune Do, Judo, Thai Boxen, MMA, Grappling, Street Fight, Dirty Boxing und Kung Fu, Selbstverteidigung, Kampfsport, Kampfkunst: Bei uns vermischt sich das Beste mit dem Besten: Effiziente Techniken, die leicht zu lernen sind Wirksam eingesetzte Deeskalation kann einen Kampf verhindern! Du erlernst verschiedene Methoden, um den Kampf ohne zu kämpfen zu gewinnen. Immer nur eine Technik pro Training oder Wiederholung? Hier lernst Du effiziente Techniken, die regelmäßig wiederholt werden.

Du wählst aus verschiedenen Techniken Deine Favoriten und wiederholst diese immer wieder in anderen Situationen Die Wiederholungen finden in vier Stufen statt: Statisch, dynamisch (also in Bewegung), unter Stress und im Parcours.

Im Parcours gibt es Statisten, die einen Angreifer mit Fäusten, einen Bettler, einen alkoholisierten und einen Messerangriff simulieren. Bist Du bereit, um richtig zu reagieren?

Die richtige Distanz und Reaktion entscheiden die Situation. Hier erlernst Du, wie Du Dich der Situation angemessen verhältst. Die Schulung der rechtlichen Rahmenbedingungen, wie Informationen zu Notwehr oder Verhältnismäßigkeit runden Dein Training ab. Zeitlich sind wir flexibel und so kannst Du Dein Training so planen, wie es für Dich passt!

Am hochwertigen Schlagkraftmesser führen wir regelmäßige Tests Deiner Schlag- und Trittkraft durch und dokumentieren diese für Dich? Weißt Du, wie stark welcher Schlag oder Tritt von Dir ist? Nur mit diesem Wissen kannst Du die optimale Schlag- oder Tritttechnik der Situation entsprechend anwenden.

Nach jedem Training erhältst Du eine Zusammenfassung der Trainingsinhalte zum Nachvollziehen.

Bei uns lernst Du, wie Du jederzeit sicher bist und richtig reagierst!

Als Online Kurs, Firmenkurs oder Personal Training buchbar.