Gewaltpräventions-Kurs Selbstverteidigung für Frauen  zurück zum Flyer

„Stärke entwickeln, Sicherheit gewinnen, Sei kein Opfer – lerne dich zu schützen!“

Statistisch betrachtet wird Frauengewalt nach wie vor durch den Anteil männlicher überrepräsentiert. Zu den dominanten Formen männlicher Gewalt gehören sowohl das körperlich-aggressive Verhalten als auch die unterschiedlichen Formen sexueller Grenzüberschreitungen und sexualisierter Gewalt.

Die häufige Missachtung des Selbstbestimmungsrechtes der Frau über ihre Sexualität und ihren Körper ist leider Teil unserer Lebenswirklichkeit geworden.

Bei dem von mir angebotenen Kurs handelt es sich um eine frauenzentrierte präventiv-pädagogische Maßnahme, in denen Frauen lernen sollen, sich gegen männliche Zugriffe zu behaupten und zu verteidigen. Es geht darum aufzuzeigen, dass sich jede Frau mit unterschiedlichen Mitteln effektiv zur Wehr setzen kann.

Ziele und Methoden:

• Vermittlung von Kenntnisse zu den Themenaspekten Selbstbehauptung, Selbstwert und Gewaltprävention.
• Bewusstmachen und Einüben von non-verbalen und verbalen Formen der Selbstbehauptung.
• Training der Konfliktbewältigung durch Rollenspiele und Übungen. (inkl. Deeskalationstraining).

• Einschätzung von Gefahren- und Konfliktsituationen.
• Konfliktvermeidung.

• Abwehr von Gewalt und Setzen von Grenzen.
• Umgang mit Stress und Adrenalin.
• Erlernen effektiver und kompromissloser Formen der Selbstverteidigung.
• Abbau von Hemmungen beim Schlagen.
• Durch verschiedene Übungen und Rollenspiele hast du die Möglichkeit, unterschiedliche Strategien und Handlungsoptionen auszuprobieren und deine Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern.

Kursinhalte: Grundkurs

• Wirksame Selbstverteidigungstechniken.
• Bewegungslehre- Grundlagen Schlagtechniken.
• Grundlagen Blocktechniken.
• Grundlagen Tritt-Techniken.
• Verteidigung gegen Handgreiflichkeiten.
• Verteidigung mit Alltagsgegenständen.
• Training von Wahrnehmung und Aufmerksamkeit.
• Gesetzliche Grundlagen: Notwehr und Nothilfe (§§).
• Abschlusstraining mehrere männliche Angreifer in Fist Schutzausrüstung (The Man in Black)

Referenten:

• Trainer und Multiplikatoren der ALSP Akademie
• Externe Referenten aus der Polizeibehörde

Dauer: 6 Wochen / 6 x 2 Stunden oder nach Absprache welche flexibel aufgeteilt werden können.

Wo: In Mönchengladch

Kosten: 12 -stündiges Intensiv-Seminar 199.- €. pro Person. (Flyer Aktion 2024 für 149.-€ p.P.)

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen, die maximale ist nach oben offen. Sollte der von dir gebuchte Kurs diese Teilnehmerzahl nicht erreichen, melden wir uns bei dir bezüglich eines Ersatztermins! Der Kurs startet pünktlich. Daher ersuchen wir dich, mindestens 30 Minuten vor dem Kurs-Start einzutreffen, um dich in Ruhe vorbereiten zu können.

Disclaimer: Wir haften nicht für Schäden jeglicher Art an den Veranstaltungstagen. Dies gilt für Personen- sowie Sachschäden. Jeder Teilnehmer nimmt auf eigenen Gefahr an den Lehrgangsinhalten teil und akzeptiert dies bei Anmeldung.

Registrierung: Zum Kontaktformular Voranmeldung erforderlich!

Hier geht es zum Selbstverteidigung Ratgeber: www.bussgeldkatalog.com/selbstverteidigung-frauen/

Der Weiser Ring hilft Kriminalitätsopfern Wir helfen Menschen, die Opfer von Kriminalität und Gewalt geworden sind.