Lehrplan Trainingslager Sommer 2024

Montag: JKD Kick Boxen - Dirty Street Boxing

Dieser Tag widmet sich dem Jun Fan Kick Boxen, einem dynamischen Kampfstil, der von Bruce Lee entwickelt wurde. Hier lernst du die grundlegenden Techniken des Kickboxens, die auf Effizienz und Schnelligkeit ausgelegt sind.

Zusätzlich tauchst du in die Welt des Dirty Street Boxing ein, eine realitätsnahe Selbstverteidigungstechnik, die darauf abzielt, dich auf unvorhersehbare Situationen vorzubereiten. Diese Techniken werden speziell für den Einsatz in realen Straßensituationen angepasst und fokussiert sich auf den Einsatz von Schlag und Knietechniken im Nahkampf.

Dienstag: JKD Trapping - JKD Trapping and Grappling

Am zweiten Tag liegt der Schwerpunkt auf dem Konzept des Trappings im Jun Fan Jeet Kune Do (JKD). Trapping bezieht sich auf Techniken, die darauf abzielen, die Arme oder Hände des Gegners zu kontrollieren, um ihn zu neutralisieren und eigene Angriffe zu ermöglichen. Du wirst verschiedene Trapping-Techniken erlernen und ihre Anwendungen im Kampf verstehen.

Zusätzlich wird das Trapping mit Grappling-Techniken kombiniert, um ein umfassendes Verständnis des Nahkampfes zu entwickeln. Durch diese Lehrinhalte lernen die Teilnehmer, wie sie in engen Distanzen effektiv kämpfen und sich gegen verschiedene Angriffsarten verteidigen können.

Mittwoch: Police Arrest Control - Single & Double Stick

Am Mittwoch liegt der Fokus auf Techniken zur Kontrolle und Festnahme, die von Polizeikräften weltweit angewendet werden. Du wirst lernen, wie du einen Gegner sicher kontrollierst und festnimmst, ohne übermäßige Gewalt anzuwenden. Dies umfasst das Erlernen von Handgriffen, Hebeln und Griffen, um einen Angreifer zu neutralisieren und zu kontrollieren.

Zusätzlich werden Single- und Double-Stick-Techniken behandelt, die traditionelle Kampfkunsttechniken mit dem Einsatz von Stöcken kombinieren. Diese Techniken verbessern deine Fähigkeiten im Umgang mit improvisierten Waffen und erweitern dein Repertoire an Verteidigungsmöglichkeiten.

Donnerstag: Silat - MMA Quick Kills

Der Donnerstag steht im Zeichen des Silat, einer indonesischen Kampfkunst, die sich durch fließende Bewegungen. Du wirst traditionelle Silat-Techniken erlernen, die darauf abzielen, den Gegner effizient zu neutralisieren.

Zusätzlich werden Konzepte des Mixed Martial Arts (MMA) eingeführt, um den Teilnehmern ein Verständnis für schnelle und effektive Angriffe zu vermitteln.

Freitag: Messer Abwehr - Bruce Lee´s Originale Selbstverteidigung

Der letzte Tag des Trainingslagers widmet sich der Messerabwehr, einer der wichtigsten Fähigkeiten in der Selbstverteidigung. Du wirst lernen, wie du dich effektiv gegen Angriffe mit einem Messer verteidigst und welche Techniken am besten geeignet sind, um dich zu schützen. Z.b. Ausweichmanöver, Blocktechniken und Konterangriffe.

Zusätzlich werden grundlegende Selbstverteidigungstechniken aus dem Jeet Kune Do vermittelt, die darauf abzielen, dich in verschiedenen Situationen zu verteidigen und sicher nach Hause zu bringen. Diese Lehrinhalte bieten den Teilnehmern eine umfassende Ausbildung in verschiedenen Aspekten der Selbstverteidigung und des Nahkampfes, die darauf abzielt, ihre Fähigkeiten zu verbessern und sie auf potenzielle Gefahrensituationen vorzubereiten.

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