ALSP. Kampfkunst Akademie
Consulting & Training
Hauptstr. 7-9 (Eingang:Paulstraße)
41236 Mönchengladbach
Unser: Kontaktformular
00.00.24 Termine Level Testing
00.00.24 Schlagkontest Termine
00.04.24 Oster Trainingslager
00.04.24 Tactical
Action Shooting
25.05.24 Out Door Training
12.08.24 Sommer Trainingslager
Sicherheits-Kurse
00.00.00 Security Arrest Control
00.00.00 Tactical Action Shooting
00.00.00 Messer Abwehr
00.00.00 Dirty Street Boxing
00.00.00 Street Defense
1
00.00.00 Street Defense 2
00.00.00 Street Defense 3
00.00.00 Street Safe Parkour
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Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule
Donnerstag: 18:00 - 18.45 Uhr
In der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik arbeiten wir mit dem Pezziball und dem Theraband. Schulung der richtigen und bewussten Atmung ist Grundlage des Muskeltrainings.
Mit der Tendenz zu eher sanften und natürlichen Bewegungsabläufen werden hier Übungen zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen vermittelt.
Auch Haltungsschulung und Übungen zur An- und Entspannung der Wirbelsäule gehören zum Übungsprogramm.
Ein ausgewogenes Anspannungs- und Entspannungsprogramm nach Jacobsen ist Bestandteil der Kursstunde. Möchten Sie den Tag mit körperlichem Wohlbefinden und Freude beginnen, Ihre Wirbelsäule mit
Musik in Schwung bringen und somit Energie freisetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Schnupper 10er- Karte Gruppenunterricht
10er- Kurs- Karte für 10 x 60 Minuten:
Preis Rückenfit: EUR 120.- Euro
Ihre Vorteile
Bitte mitbringen:
Handtuch, Gymnastik- oder Turnschuhe mit heller Sohle.
Die Kleidung sollte bequem sein und nicht einengen.
Terminabsprache einfach und bequem per Email oder nutzen Sie unser Kontaktformular.